目田泳是四种竞技拍浮步地中速率最快的一种，亦然入门者最容易上手的泳式。要提高目田泳的速率，不仅需要邃密的体能，更需掌持正确的时间。 率先，保持身段胜利是要道。目田泳时，身段应呈直线，幸免落魄周折，这么不错减少水阻，提高游进效果。其次，手臂划水行动要门径。入水时手肘微屈，手掌斜向下，然后向后下方有劲划水，出水时手肘高举，快速前伸，以减少阻力。 屯留人才网_屯留招聘网_屯留人才招聘信息网 呼吸方面，取舍侧头换气的步地，每次划水后面部转向一侧，吸气后连忙回位，保持节拍结识。同期，腿部汲水要均匀有劲，